- ꓠꓯ; ꓜ ꓟ: ꓜ: ꓜ: ꓔꓬ ꓟ=
- ꓞ; ꓐꓳ ꓛꓵ ꓢꓯ; ꓜ: ꓟꓬ: ꓟ =
- ꓟꓶ: ꓘꓴ: ꓛꓵ: ꓟ =
- ꓬꓲ ꓙꓬ ꓒ ꓛꓲ ꓒ ꓡꓳ; ꓟ: ꓓꓳ ꓟ ( ꓠꓯ ꓞꓲ ꓟ. ꓒ: ꓐꓴ ꓡꓰ ꓕꓲ: ꓠꓬꓲ ꓗꓪ ꓠꓬꓲ: ꓡꓲ ꓔ ꓛꓲ ꓓꓳ ꓠ ꓗ, ꓡꓳ ꓐꓯ ꓡꓳ=)
- ꓠꓯ ꓞꓲ; ꓔꓯ ꓚꓲ. ꓛꓬ: ꓠꓲ, ꓡꓶ: ꓗꓪ ꓐꓰ ꓧꓪ ꓜ ꓟ ( ꓠꓯ ꓞꓲ ꓠꓯ ꓟꓲ ꓔꓯ ꓠꓯ ꓞꓲ; ꓟ. ꓒ: ꓐꓴ ꓡꓰ ꓐꓯ ꓖꓶ: ꓡ ꓟ ꓡꓰ ꓐꓰ ꓜ ꓓꓳ ꓠ ꓗ, ꓡꓳ=)
- ꓡꓳ; ꓡꓰ ꓗꓪ ꓛꓲ ꓪꓴ: ꓧꓶ ꓠ, ꓙꓵ, ꓟ: ꓙꓳ ꓟ ꓑꓶ ꓓꓴ=
- ꓕꓲ: ꓖ ꓕꓲ: ꓧꓪ, ꓜ ꓓꓴ ꓔꓯ ꓐꓯ ꓔ ꓟ ꓕꓯ ꓢꓲ ꓮ ꓟꓬ, ꓜ ꓗꓷ ꓟ=
- ꓧꓪ ꓔꓯ. ꓬꓲ. ꓠ. ꓟꓶ: ꓙꓲ: ꓜ ꓟ ( ꓧꓪ: ꓜ ꓟꓬ ꓡꓰ ꓟꓲ ꓟ: ꓙꓲ ꓐꓷ=)
- ꓙꓲ ꓒꓶ: ꓮ ꓟꓬ, ꓓꓳ ꓟ=
- ꓠꓯ; ꓠꓯ; ꓔꓴ ꓡ ꓕꓯ ꓬꓲ: ꓫꓵ, ꓠꓲ, ꓫꓵ, ꓟꓲ ꓟ: ꓫꓵ, ꓫꓵ, ꓟꓶ ꓤ ꓗꓪ ꓛꓲ ꓜꓲ: ꓔ ꓟ= ꓕꓱ ꓟꓬ ꓫꓵ: ꓣꓳ ꓬꓰ ꓔꓬ ꓐꓷ ꓠꓬ ꓪꓴ: ꓓꓲ ꓔꓯ ꓐꓬ ꓡꓰ ꓝꓲ ꓐ ꓡ ꓡꓳ ꓐꓰ ꓐꓯ ꓡꓳ = ꓣꓳ ꓮ ꓙꓵ ꓢꓴ ꓤ ꓟꓳ ꓓꓴ ꓬꓰ Lꓯ=
ကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်စေသော အမူအကျင့်များ
(၁) နံနက်စာ မစားခြင်း။
(၂) ဆား စားသုံးမှု များနေခြင်း။
(၃) ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။
(၄) ရေသောက်နည်းခြင်း။
(၅) ဆေးဝါများ အလွန်အကျွံ မှီဝဲနေခြင်း။
(၆) လုံလောက်သော အနားယူခြင်း မရှိခြင်း။
(၇) တစ်ခါတစ်လေ အလွန်အကျွံ စားခြင်း။
(၈) အသားများကို အလွန်အကျွံစားခြင်း။
(၉) အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း။
(၁၀) မနက်အိပ်ယာထ ဆီးသွားချင်သည်ကို
မသွားပဲ ချုပ်တည်းထားခြင်း။
ေက်ာက္ကပ္ကိုထိခိုက္ေစေသာ အမူအက်င့္မ်ား
(၁) နံနက္စာ မစားျခင္း။
(၂) ဆား စားသုံးမႈ မ်ားေနျခင္း။
(၃) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း။
(၄) ေရေသာက္နည္းျခင္း။
(၅) ေဆးဝါမ်ား အလြန္အကြၽံ မွီဝဲေနျခင္း။
(၆) လုံေလာက္ေသာ အနားယူျခင္း မရွိျခင္း။
(၇) တစ္ခါတစ္ေလ အလြန္အကြၽံ စားျခင္း။
(၈) အသားမ်ားကို အလြန္အကြၽံစားျခင္း။
(၉) အရက္အလြန္အကြၽံေသာက္ျခင္း။
(၁၀) မနက္အိပ္ယာထ ဆီးသြားခ်င္သည္ကို
မသြားပဲ ခ်ဳပ္တည္းထားျခင္း။
