အဆုတ် အားဖြည့် သန့်စင်စေတဲ့ ဖျော်ရည်ကို အောက်ပါအတိုင်း စီစဉ်၍ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
လိမ္မော်သီး (သို့) ဆန်းကစ်သီး ၂ လုံး။
ရှောက်သီး ၂ လုံး
ပျားရည် တဇွန်း
ဂျင်း လက်မ ခန့်တတုံး
ငရုတ်ရှည်သီးအနီ တတောင့်
နာနတ်သီးတစိတ်
အုန်းဆီ တဇွန်း
ပူဒီနာအရွက် (ပူစီနံနံ) ၅ ရွက်
ကိုကြိတ်ပြီးသောက်ပါ။ အဆုတ် သန့်စေသည်။
Recipe for Free Radicals
This tasty smoothie contains lemons and oranges, both of which reduce the production of free radicals in the body. They can help reduce phlegm, making it easier to breathe. Pineapple reduces swelling, and pineapple juice has been known to help reduce coughing. Additionally, pineapple contains the enzyme bromelin which helps the lungs remove debris and detox naturally. Peppermint contains menthol, which soothes and relaxes the respiratory tract. The lung stimulating smoothie can be consumed multiple times each day to help reduce symptoms. This recipe makes just over two cups.
Ingredients:
1 cup fresh orange juice (2 large oranges)
1/2 cup fresh lemon juice (from about 2 lemons)
1 tbsp raw honey
1 piece of ginger (peel removed) 2″ long up to 1″ thick
1/4 tsp cayenne pepper
1/2 cup chopped pineapple (can be fresh or frozen)
1 tbsp coconut oil
1 tsp peppermint oil (or 5 peppermint leaves)
